הצטרפו למגוון האימונים שלנו
CrossFit Green Beach Netanya - קרוספיט גרין ביץ' בנתניה מציע לו"ז שבועי של אימונים עבור כל חובב כושר גופני. בין אם אתם רוצים לעלות מסת שריר, להתחטב, לעבוד על שרירי הליבה, ללמוד ללכת על הידיים או לבצע עליות מתח. לא משנה מה המטרה שלכם, יש לנו אימון שמתאים במיוחד בשבילכם. תקבעו בעצמכם את הלו"ז שיתאים לכם ובואו לנסות
Weightlifting
אימון טכני מאוד המתמקד בעולם הרמת המשקולות וכולל עבודה ממוקדת על תרגיל הSnatch ו -Clean & Jerk.
מפתח כח מתפרץ, גמישות קואודינציה ושליטה מוטורית ברמה הגבוהה ביותר
Endurance
משמעות המילה "אנדורנס" (Endurance) היא סיבולת - אימון האינדרונס שלנו מתמקד במרכיבים אירובי סיבולתיים ותרגילי סיבולת לב ריאה תוך שימוש בחתירה, ריצה, אופניים, קפיצות ועוד ושילוב של מרכיבים ותרגילים מהעולם הפונקציונאלי כמו שימוש בקטלבל, משקולות יד, מתח, טבעות ועוד. האימון הינו אימון בעצימות גבוהה ודורש רמה בסיסית של מיומנות.
Rowing Class
אימון חתירה המתמקד בטכניקת חתירה ועבודה
נכונה עם מכשיר החתירה
CONCEPT 2 ROWER
האימון משלב עבודת טכנית ואירובית דינאמית
Gymnastics
אימון המתמקד בעבודה עם משקל גוף. לימוד ושיפור טכניקות שונות בעולם ההתעמלות אשר הינו חלק משמעותי בעולם הקרוספיט. עיקר העבודה הוא על עבודה על ה- CORE, עמידות ידיים, עבודה על טבעות, מתח, גמישות ועוד אלמנטים רבים אחרים...
Yoga
אימון שמשלב החזקת גוף, כוח וגמישות ברמות הגבוהות ביותר באוירה נינוחה ומרגיעה לחיבור מקסימלי של גוף ונפש.
OPEN GYM
אימון פתוח בו תוכלו לבוא ולעבוד על התוכנית שלכם
ללא קבוצה
WOD - Workout Of the Day
אימון קרוספיט קלאסי. משלב את כל האלמנטים של הכושר הגופני עם דגש על בסיס תנועתי נכון ועבודה בדופק גבוה. האימון שונה לחלוטין מיום ליום, מורכב ממגוון רחב של תרגילים ומודיפיקציות על מנת להתאים לכל הרמות, ממתאמן מתחיל ועד מתקדם