מה זה קרוספיט?

כל מרכיבי הכושר הגופני במקום אחד

שיטת אימון ייחודית , מאתגרת ותובענית במיוחד שהפכה תוך שנים לפופלארית וסוחפת ביותר בעולם הכושר.

השיטה , שנועדה במקור לאימון כוחות בטחון מחוץ לכותלי מכון הכושר המסורתי , מתאימה לכל הגילאים בכל הרמות ומאופיינת באימונים משתנים ואינטנסיביים המשלבים מרכיבי כושר רבים תוך ביצוע מגוון רחב של תרגילים , לדוגמא :

ריצה , חתירה , קפיצה בחבל , טיפוס בחבל , הרמת / הנפת משקולות , עמידות ידיים , הפיכת צמיגים , הנפות קטלבלס , נשיאת שקי חול והרמת כדורי כוח , שכיבות שמיכה , עליות מתח ועוד רבים.

למעט מספר אימונים קבועים שמהווים מדד ומבוצעים אחת לתקופה , האימונים אינם חוזרים על עצמם ולמעשה כל יום נכתב אימון חדש ושונה.


למה קרוספיט ?

- חברתי 

האימונים מתבצעים באופן קבוצתי , המתאמנים מעודדים ודוחפים זה את זה לתוצאות טובות יותר ולשיפור מתמיד.

קהילה שנשענת אחד על השני , שומרת על קשר ובעצם מהווה מעין רשת חברתית הגורמת להנעה לקום מהספה ולהתאמן ומגבירה את ההנאה מהאימונים.

- התמקדות בכושר אמיתי ולא במראה 

כושר משמע היכולת לבצע מטלות פיזיות ביעילות.

בקרוספיט באים קודם כל לעבוד קשה ולהשתפר תוך לימוד כיצד להתאמן בביטחה וביעילות.

לצד זה , באימוני הקרוספיט שריפת השומן גבוהה במיוחד על פני שיטות אחרות וכמו כן , ניתן לתת דגש על מאפייני כוח ופיתוח גוף כשהשגת המטרות של המתאמן מהירה יותר ומבוקרת יותר.

- מנצחים את הבלתי אפשרי

כושר גופני יכול להיות כיף . זהו המפתח ונקודת המוצא באימוני קרוספיט.

הטכניקות נלמדות בצורה קלילה , נעימה וברורה תוך פיקוח וליווי אישי של המאמנים – והתוצאות בהתאם.

ההתגברות על תחושת חוסר היכולת מושלכת באופן ישיר גם לתחומים אחרים בחיים ולמשימות היום-יום השגרתיות. 

יצירת קשר

שולמית 3, נתניה

05-11-18-3042.jpg
05-11-18-2243.png
  • WhatsApp icon
  • FaceBook icon
  • Instagram Icon
  • Location Icon