מילון מושגי קרוספיט

20201124091430_IMG_1368.jpg
WOD

"Workout Of The Day"

האימון היומי, מתוך תוכנית המועדון. האימון משתנה מדי יום.

20201220085802_IMG_3221.jpg
EMOM

"Every Minute On The Minute"

בכל דקה עגולה נבצע תרגיל מסויים בסיומו לרוב ננוח עד סוף אותה דקה.

20201217105440_IMG_3124.jpg
PR

"Personal Record"

שיא אישי בתרגיל מסוים

לרוב בתרגילי הכח והרמת המשקולות

20201221082626_IMG_3254.jpg
SCALED

הגירסה הקלה ו/או המותאמת של האימון היומי לרמת המתאמן או להגבלותיו

BOX

כינוי למועדון קרוספיט

20201217103213_IMG_3091.jpg
RFT

"Rounds For Time"

ביצוע של כמה

שיותר סיבובים תחת הגדרת זמן מסוימת

20201220085603_IMG_3213.jpg
MOBILITY

אימון גמישות ומתיחות אשר מטרתו עבודה על שיפור טווחי התנועה

IMG_20201225_133633_388.jpg
RX

גירסת האימון בצורה ובמשקל בדיוק כמו שנכתב ללא שינויים

IMG_20201218_203853_811.jpg
AMRAP

"As Many Rounds (or Reps) as Possible"

כמה שיותר חזרות או סיבובים בפרק זמן מסויים

FOR TIME

אימון על הזמן

מטרת האימון לסיים כמה שיותר מהר

20201221084429_IMG_3295.jpg
CROSSFIT GAMES

תחרות אליפות העולם בקרוספיט אליו מגיעים מיטב ספורטאי הקרוספיט בעולם

20201124104247_IMG_1416 (1).jpg
T.C

"Time Cap"

מגבלת זמן האימון אותו תידרשו לבצע

IMG_20201218_203853_770.jpg
METCON

"Metabolic Condition"

החלק באימון אשר יותר "מאפיין" אימוני קרוספיט

20201202075148_IMG_1989.jpg
Hero WOD

 אימוני גיבורים – אימונים מאתגרים במיוחד שהוכנו לזכר חללים/אנשי כוחות ביטחון

IMG_20201222_112119_754.jpg
CROSSFIT OPEN

תחרות אשר פתוחה לכל מתאמן קרוספיט בו ייבחן באלמנטים שונים מעולם הקרוספיט ויוכל להשוות את עצמו למתאמני קרוספיט ברחבי העולם