מילון מושגי קרוספיט

WOD

"Workout Of The Day"

האימון היומי, מתוך תוכנית המועדון. האימון משתנה מדי יום.

EMOM

"Every Minute On The Minute"

בכל דקה עגולה נבצע תרגיל מסויים בסיומו לרוב ננוח עד סוף אותה דקה.

PR

"Personal Record"

שיא אישי בתרגיל מסוים

לרוב בתרגילי הכח והרמת המשקולות

SCALED

הגירסה הקלה ו/או המותאמת של האימון היומי לרמת המתאמן או להגבלותיו

BOX

כינוי למועדון קרוספיט

RFT

"Rounds For Time"

ביצוע של כמה

שיותר סיבובים תחת הגדרת זמן מסוימת

MOBILITY

אימון גמישות ומתיחות אשר מטרתו עבודה על שיפור טווחי התנועה

RX

גירסת האימון בצורה ובמשקל בדיוק כמו שנכתב ללא שינויים

AMRAP

"As Many Rounds (or Reps) as Possible"

כמה שיותר חזרות או סיבובים בפרק זמן מסויים

FOR TIME

אימון על הזמן

מטרת האימון לסיים כמה שיותר מהר

CROSSFIT GAMES

תחרות אליפות העולם בקרוספיט אליו מגיעים מיטב ספורטאי הקרוספיט בעולם

T.C

"Time Cap"

מגבלת זמן האימון אותו תידרשו לבצע

METCON

"Metabolic Condition"

החלק באימון אשר יותר "מאפיין" אימוני קרוספיט

Hero WOD

 אימוני גיבורים – אימונים מאתגרים במיוחד שהוכנו לזכר חללים/אנשי כוחות ביטחון

CROSSFIT OPEN

תחרות אשר פתוחה לכל מתאמן קרוספיט בו ייבחן באלמנטים שונים מעולם הקרוספיט ויוכל להשוות את עצמו למתאמני קרוספיט ברחבי העולם

05-11-18-2243.png
  • WhatsApp icon
  • FaceBook icon
  • Instagram Icon